四ツ葉鍼灸接骨院スタッフブログ

捻挫について|2018/12/13

皆さんこんにちは!岡崎ふたば接骨院です。
今回のテーマは【捻挫】です!
ざっくり言うと筋肉・関節などを強く捻り、筋肉や腱、靭帯を
痛めてしまう事です。捻挫は運動中に限らず、普段の日常生活でも
おこりえます。一般的な捻挫のイメージだと足首が思いうかぶと思いますが、
足首に限らず肩や首、腰、股関節、手首でもなります。

捻挫にも軽度なものからひどい状態のものまであるので、ほとんど腫れがない
場合もあれば、ひどく腫れているものまであります。
筋肉、靱帯が損傷し出血することで腫れや熱感を伴います。
一般的に捻挫するとまずはアイシング&圧迫処置をし、腫れや出血を抑えます。
受傷して24時間は腫れがひどくなる可能性があります。
ですので最初の固定などはあまりきつくしすぎない方がいいです。
受傷直後はいきなりホワイトテープでの強い固定ではなく、
包帯をつかって大きめに厚く巻きます。そうすることで圧迫は軽めで動きが制限出来ます。
腫れのピークが超えたあとはしっかりと固定し、経過観察をみます。
あとは特に手を加えることなく腫れが引くのを待つ。
とゆう流れだと思っている人がほとんどだと思います。
しかし、捻挫は腫れや内出血が消えたら完治ではありません。靭帯は緩んでしまうと元の硬さに戻ることはないですが、ダメージを受けた筋肉は、筋力、柔軟性ともに低下しています。これは放っておいて勝手に治っていくものではなく、しっかりと治療をして元に戻していくことが大切です。スポーツをしていて捻挫癖のある人が多数いますが、
話しを聞くと捻挫のあとの処置をしっかりしてこなかった方が多くみられました。
再度の捻挫やケガを防ぐ為にも捻挫の処置はしっかりとしましょう。
岡崎ふたば接骨院では、超音波・微弱電流を使って疼痛緩和や治癒能力を促進することで
早期治療が可能となっています。
お困りの際は一度岡崎ふたば接骨院へご相談ください。
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