四ツ葉鍼灸接骨院スタッフブログ

下肢の血流循環について|2018/06/19

こんにちは、岡崎ふたば接骨院の杉浦です。
梅雨時期となり頭がすっきりしなかったり体の重さを感じている方も大勢いらっしゃると思います。
また体の指先がつったり、下肢や顔のむくみや倦怠感を感じる人も多いのではないでしょうか?
ここのところ患者様にも、夜寝ていて足がつってしまって大変だとよく聞きます。
本日はなぜ足がつってしまうのかどうしたらよいのかについてお話しします。
ひとつ原因として多いのは
【血流の流れが悪くなっている】ということです。
長く立ち仕事をしたりして、筋疲労を起こすと筋肉は固くなり
血流は悪くなります。筋肉は血流の悪いところをみつけ、痙攣することで
血液を集合させます。
このときに起きるのが{足がつる}ということなのです。
つまり対処としては、痙攣して縮んだ筋肉を伸ばすのが大事なのです。
我慢しても痛みが長時間続くだけです。
痙攣が長時間続くと筋が炎症反応をおこし歩行時に支障がおこることもありますので
はじめに痛くてもストレッチをかけることが大切です。
続いて予防として筋肉自体を柔らかい状態にさせておくことが大切です。
疲れがたまって筋が固まることで、つってしまうことが起きるため
マッサージやストレッチ、骨盤の矯正を受けることで体全体のバランスを整え
体のメンテナンスをしっかりすることは重要となりますので是非むくみなどでお困りの際はお気軽にご相談ください。

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