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貧血と夏バテ|2018/07/31

こんにちは、岡崎ふたば接骨院です。
猛暑が続いていますね。
そこで気を付けてほしいのが、貧血や夏バテ。
貧血は体質でおこるものと思われがちですが、
夏の場合は誰にでも貧血になる可能性が高くなります。
たとえば暑い日の作業中や家事の途中などにふと目の前がクラついたりすることがありませんか?
これは発汗によって体内のミネラルが汗と一緒に失われ、
栄養不足になっている状態です。
室内と室外の温度差で酸素がまわりにくくなるのも原因のひとつです!
夏バテときくと、水分や塩分を摂るとことが定番ですが、
もうひとつ大事なのが鉄分です。
鉄分は汗と一緒に排出されてしまう成分のひとつです。
鉄分は血液中の酸素を運ぶ役割を担っています。鉄分が少なくなってくると
酸素が体にわたりにくくなってしまうのです。
貧血は短期間では治りにくい病気です。単なる夏バテだと思い込まずに、
普段の日常生活からしっかり鉄分補給をしましょう!

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四葉接骨院グループ
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